Как бросить курить. Мой опыт

Здравствуйте, меня зовут  Ефанов  Александр. 

Хочу изложить вам собственный опыт о том, как бросить курить. Сразу хочу сказать, что это было нелегко.  Хотя как говорили многие мои знакомые, ничего супер сложного  в этом нет.

Существует много способов бросить курить, например, применять специальные препараты в виде таблеток, пластырей, электронных сигарет, гипноз, кодирование, но все это меня настораживало. Кроме того я узнал, что все походы к гипнотерапевтам, знахарям и т.д. стоят от 6 до 18 тысяч рублей!.

Если уж речь зашла о деньгах, приведу вам еще одну  цифру. Средний курильщик в России тратит на покупку сигарет около 15 тысяч рублей в год! Как вам эта цифра? Признаюсь, когда я об этом узнал, то призадумался о том,что я забираю из семейного бюджета немалую сумму плюс теряю свое здоровье! И тогда я принял решение: пора избавиться от табачной зависимости!

Continue reading

Зачем пить много воды


Зачем нужно пить воду10 аргументов зачем нужно пить воду

Давайте найдем ответ на вопрос зачем  пить много воды. Диетологи, косметологи, врачи – все наперебой советуют пить как можно больше воды. Здоровый образ жизни немыслим без употребления ежедневно 1,5-2 литров воды. Профессионалы от здравоохранения бьют тревогу: более трех четвертей населения Земного шара обезвоживаются. Люди в большинстве своем не понимают зачем нужно пить воду, хотя от этого зависят их здоровье и молодость.

Существуют достаточно веские аргументы зачем пить много воды.

Continue reading